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| 不要和危险同床！车主应拒绝疲劳驾驶(3)
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| 2008-7-16 10:11
作者:卓众汽车网
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防止疲劳，停止疲劳驾驶
由于现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯影响着我们，我们的身体经常“超支”，那么怎样才可以有效地避免疲劳驾驶呢？以下几种方法可以帮助将驾驶中的疲劳感最小化：
安排充分而规律的睡眠。大多数人一天需要7~8小时睡眠，否则将会影响你的驾驶；
如果你已经有困乏或疲倦的感觉，则不要再饮酒，哪怕是少量的。因为酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉；
尽量不要在通常睡觉的时间段驾车，如果可能，宁愿打车或搭车。你的身体按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将会给你带来不良影响；
驾车前要审视自己的状态，如果在体力上或精神上有些勉强，疲劳将很可能在短时间内趁虚而入；
了解疲劳的信号（上述）；
如果你感到疲劳，最好让别人开或在继续旅行之前小憩休息；
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