城市生活节奏加快，生存压力增大，许多人每天或驾车穿梭于城市的大街小巷，或埋头于电脑屏幕的字里行间，长时间的低头、开车让人产生疲劳感。驾车族长时间不正确的座椅调节和开车姿势，都容易引发颈椎类疾病，加上缺乏运动，更导致身体处于亚健康状态。
现在，固铂轮胎携手台湾养生专家张峻斌博士推出了免费的健康操视频，在动作设计上充分考虑到了车主及白领人群所处的狭小环境和繁忙作息，简单易学的方法对白领开车族来说非常有帮助。
本文与各位分享5招简单易学的白领开车族颈椎病自救小妙招，帮助大家轻松挥别颈椎病，享受健康快乐生活。
妙招一：拉颈压肩功
步骤：1.举起右手，手指摸向左耳上方
2.牵拉脖子向右，同时左肩下沉（脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉）
3.保持动作5—10秒
4.相同动作，另外一边再做一次
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
妙招二：托颅争力功
步骤：1.双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚
2.手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力
3.动作维持10—20秒
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
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