读者楚先生：可能是秋天来临的缘故，我最近频繁犯困，上班还好点，能开个小差，可是开车就不行了。问问有没有对付秋乏的办法。

　　解答：睡眠不足是造成疲劳的主要原因，睡眠不足导致驾驶过程中打哈欠、流泪以及伴随而来的精神不集中，很容易引发 交通事故。因此充足睡眠是保证行车安全的重要因素。司机应早睡早起，避免通宵达旦地玩乐或过多加班“开夜车”，中午最好能适度午休。每日开车时间应掌握在６至８小时以内，千万不能疲劳驾驶，尤其切忌熬夜驾车，长途驾车最好能两个人轮换开车。开车过程中，司机可以在车内放一个具有提神作用的清新剂或香水，也可以嚼嚼口香糖和薄荷糖，听听动感的音乐，与乘坐者说说话，还可以把车窗摇开，或将空调开到外循环，用新鲜空气来驱赶睡意。

　　楚先生还需要注意的一点是绝对不能空腹开车。因为空腹可能会导致心慌、四肢无力、困倦等症状。当然也不能吃得过饱，过饱会影响脑部的血液供应，造成人的反应能力下降。多吃含钾、维生素等的碱性食物，比如胡萝卜、大白菜、巧克力、 苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都是防止疲倦的食物。