第一天 5月22日 晴

北京加油300元——八达岭高速入口7点32分出发——31公里康庄收费站35元——92公里戴家营收费站30元——120公里张家口收费站领卡——146公里张家口服务区加油130元（4.45元/升）——180公里东洋收费站40元——440公里呼和浩特市、霍寨沟服务区加油210元（4.45元/升）——776公里临河服务区加油230元（4.46元/升）——临河收费站235元——830公里临河西站领卡——989公里蒙宁收费站70元——贺兰收费站1098公里、31元——1110公里进入银川市。

行程1110公里加油870元 过路费441元

第二天 5月23日 晴

早9：26分出发，银川加油250元（4.45元/升）——银青高速入口领卡——11：55分230公里兴仁收费站进入甘肃界72元——289公里新墩服务区加油200元（4.45元/升）——494公里海石湾收费站86元——497公里进入青海界——608公里朝阳收费站53元进入西宁——转向去湟中县高架桥上塔西高速——621公里城南新区收费站10元——塔尔寺——城南新区收费站10元——西宁705公里

行程705公里加油450元 过路费231元

第三天 5月24日 晴

早8：43分西宁出发，加油240元（90#油4.52/升）——26公里多巴收费站15元——9：27分日月收费站67公里收费15元——142公里青海湖——409公里到都兰加油（93#4.88元/升）250元——738公里格尔木东出口，5元

行程738公里加油490元 过路费35元

第四天 5月25日 格尔木休息，上午晴，下午风沙天 加油费93#4.74元/升 220元

第五天 5月26日 上午晴 下午阴天下雨 晚上大雪

9：15分出发——格尔木南出口收费站5元——189公里昆仑山口——440公里沱沱河加油260元93#——623公里唐古拉山口——839公里那曲

行程839公里全线柏油路 加油260元 过路费5元

第六天 5月27日 上午阴有雨 下午阴转晴 傍晚有雨

12：12分出发，那曲加油260元（93#5.26元/升）——当雄162公里——214公里纳木错湖——当雄——430公里拉萨

行程430公里加油260元

第七天 5月28日 拉萨休息 阴转晴

第八天 5月29日 晴

10：24分拉萨出发加油300元（90#5.35元/升）——264公里日喀则

行程264公里柏油路 加油300元

第九天 5月30日 晴 高温

7：40分出发——6公里东嘎——76公里谢通门县转走土路沙石路——167公里到拉孜加油（90#5.35元/升）220元——原路返回日喀则340公里

行程340公里加油220元

第十天 5月31日 晴

12：40分出发日喀则加油（90#5.67元/升）230元——曲水大桥转向羊卓雍错湖——走盘山公路——岗巴拉山口——羊卓雍错湖原路返回——拉萨大桥——358公里拉萨

行程358公里加油230元

第十一天 6月1日 拉萨休息 晴

第十二天 6月2日 晴

10：40分出发，拉萨加油（90#5.67元/升）300元——263公里工布江达县——307公里巴沟镇转向巴松错的路——346公里到达巴松错湖大部分是柏油路——返回巴沟镇——460公里达到林芝

行程460公里加油300元

第十三天 6月3日 晴

林芝县——米林县柏油路70公里，加油（90#5.35元/升）310元——返回林芝县145公里

行程145公里加油300元

第十四天 6月4日 晴

早6：00出发，林芝县——17公里进入色季拉山——46公里到达色季拉山口——114公里进入土路“地上公路坐标318国道4112公里”——121公里进入排龙天险路窄泥路多车打滑——125公里帕龙藏布大拐弯——137公里通排龙天险路段——145公里有滑坡路段——148公里驶入柏油路——223公里到达波密县城，下午1：45分加油（93#5.67元/升）250元——298公里驶入土路——331公里驶进柏油路——345公里到达然乌湖，过然乌湖镇大桥右转驶向察隅方向——363公里右转驶入小土路非常窄沿湖边走——369公里到达中古冰川——返回然乌湖大桥左转柏油路——473公里到达巴宿县城

行程473公里加油250元

第十五天 6月5日 晴

早8：40分巴宿出发——21公里进入怒江大峡谷沙石路——71公里进入柏油路——78公里业拉山口——179公里进入土路到达“列达村”——181公里驶入柏油路——203公里到达左贡县城加油（93#6.10元/升）250元——211公里进入东达山土路——236公里到达东达山口下山全部是大拐弯——362公里到达芒康县加油170元

行程362公里加油420公里

第十六天 6月6日 晴

早8：45分出发，芒康县——109公里到达西藏与云南的交分界处——梅里雪山进入柏油路——卡格博峰下的明永冰川——返回——德钦县城243公里加油（93#5.37元/升）200元

行程243公里全是悬崖土路 加油200元

第十七天 6月8日 晴

早上8：40分出发，德钦还是悬崖路、柏油路——188公里到达中甸走出了大山——225公里到迪哇收费站14元——283公里到达东坡收费站7元——334公里到达丽江

行程334公里全线柏油路 过路费21元

第十八天 6月9日 晴转阴有雨

早上8：40分出发加油260元丽江——宁蒗县——泸沽湖220公里

行程220公里加油260元

第十九天 6月10日 雨转晴

早上8：40泸沽湖出发——220公里返回丽江，加油260元——226公里关坡收费站10元上一级快速路——273公里到达松桂收费站10元——332公里军马场收费站——377公里到达大理古城

行程337公里加油260元 过路费20元

第二十天 6月11日 晴

8：40分出发，大理加油（93#5.13元/升）310元——太和收费站5元——9公里上楚大高速收费站领卡——280公里温泉收费站——287公里和平村收费站90元——碧鸡收费站10元——307公里昆明市区

行程307公里高速路收费105元 加油310元

总行程7705公里总油费5600元 总路费853元