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骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

2018-07-18 20:41 来源: 超级俱乐部

骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

很多人都有过骑行走天涯的梦想

对于经验丰富的老鸟来讲

骑车去玩

其实就是一件说走就走的事儿

但对于新手而言

如果不做好充足的准备

就会很容易陷入一些误区

从而影响到整个旅程的乐趣

小编总结了6个最易踩坑的地方

看看你有没有躺枪?

新手最容易犯的几个错误

1.不热身,便骑车

无论是骑行还是其他运动,热身都至关重要。骑车前做一些拉伸的动作,唤醒你的身体,不仅能避免运动伤害,还能增加骑行效果,何乐而不为呢?

骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

2.骑车前,不检查

骑车前一定要仔细检查自行车,看链条有没有松,刹车轮胎是否完好。

骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

3.姿势不对

很多朋友认为骑行就要随心所欲,哪来那么多规矩。其实不然,良好的骑行姿势不仅能提高骑行效率,也能很好的避免运动伤害。

骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

4.装备不齐全

骑行就一定要戴骑行头盔手套等装备,除非你是骑车去买菜。别嫌带头盔什么的不方便不舒服,保命的东西不能少。

骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

5.追求快速

骑的速度越快,就越酷? 错了!骑行贵在保持速度,切忌忽快忽慢,有劲拼命骑,没劲步步停的现象,这样其实对身体伤害很大。

骑行新手常犯的几个错误,你是新手还是老司机,一看就知道!

6.骑行过程中不补水

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