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孕晚期,常吃这3种食物有助顺产,准妈妈现在知道还不算太晚

2018-08-14 18:16 来源: 翻滚吧萌宝

怀孕生产时是否顺利,不仅需要孕妈的强壮的体魄,胎宝宝健康的成长,还需要孕期里孕妈做的大大小小的事,即使是日常生活中一件小事,也很可能影响到胎宝宝能不能顺利娩出,特别是在孕晚期,更是一个需要孕妈注意的时刻。所以,在孕晚期,孕妈要了解哪些食物对生产有帮助。

孕晚期,常吃这3种食物有助顺产,准妈妈现在知道还不算太晚

1.鲫鱼

在产前医生都会说,孕妈体重过胖的话,会影响宝宝的出生,生产时困难,胎宝宝也会营养过多,即使是剖宫产也会因为脂肪影响下刀的位置。所以在孕期营养合理的前提下,控制体重也是很重要的。而孕妈在孕晚期常吃鲫鱼就能解决这个烦恼。

孕晚期,常吃这3种食物有助顺产,准妈妈现在知道还不算太晚

鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高,而且脂肪又很少,有利于达到宝宝所需要的营养,又不会致使孕妇越来越胖。而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味,还能有效的降血压和降血脂。孕妈常吃鲫鱼,里面富含的NDA也会被宝宝吸收,说不定出生后是个“小天才”哦。这样价格便宜又实惠的美食,孕妈要马上吃起来。

孕晚期,常吃这3种食物有助顺产,准妈妈现在知道还不算太晚

2.牛奶

不少孕妈在孕晚期都有这样的烦恼,到了半夜小腿频繁抽筋,有时候醒了就再也睡不着了,或是刷牙的时候发现牙齿好像松动了,以为自己要掉牙了,再就是关节开始疼痛。遇到这些症状的孕妈不要怀疑,很可能是你缺钙了,这时候就需要补充钙,多喝牛奶了。

孕晚期,常吃这3种食物有助顺产,准妈妈现在知道还不算太晚

在孕期缺钙,受到影响的不止是孕妈,还有宝宝,进入孕晚期后,宝宝的骨骼开始发育,需要大量的钙质,否则就会影响发育。孕妈要多喝牛奶,每天睡前或醒来时都可以喝一杯,补充钙元素,而且要记得少量多次饮用,这样吸收的会更多。

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3.玉米

孕晚期孕妈的维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妈的子宫收缩,导致难产。所以,孕妈要多吃富含维生素B1的粗粮,玉米就是个不错的选择。

孕晚期,常吃这3种食物有助顺产,准妈妈现在知道还不算太晚

玉米的维生素非常高,还有大量的营养保健物,可以提供给胎宝宝吸收,而且玉米的口感带着甜味,宝宝也会喜欢的哦,吃的时候还会在肚子里吧唧品尝呢。

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