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空调房养生指南:保护家人安全迎夏

2018-06-12 07:22 来源: 河南万宝

空调房生存指南

空调最好装在离地面1.7米处

一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部,如果安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间底部,就会被吸回。

如果空调装得过低,打开空调以后虽然很快就能凉快,但容易会被吹得腰酸背痛。所以,空调最好安装在1.7米左右最合适。

空调房养生指南:保护家人安全迎夏

26℃最舒服

虽然我们的身体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的,室内外温差过大很容易生病。所以室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。

夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右的室内温度是会让人感到比较舒适的。而且,温度不过低,空调也是比较省电的。

空调房养生指南:保护家人安全迎夏

桑拿天多开除湿功能

把空调模式从“制冷”调成“除湿”,不仅能干爽清凉,还可以少花很多钱,对人体的伤害也能降到最低。

在空调的使用过程中,其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果,但二者的用电量的差异就大了。

空调房养生指南:保护家人安全迎夏

开空调时风口朝上

最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环,充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

要开窗换气

3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象,就可能是因为在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以,空调房要开窗通风。

空调房养生指南:保护家人安全迎夏

空调房里要补水

长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。所以补水是必不可少的,可以在空调的出风口附件放盆水或者挂湿毛巾,增加室内湿度。

当然,人本身也要多补水,不及时补充的话,呼吸道也会缺水,容易造成上呼吸道感染。

空调房养生指南:保护家人安全迎夏

空调房里侧着睡

正常情况下,我们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时容易张口呼吸,不仅空气当中的灰尘容易进入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。

因此,晚上睡觉的时候不妨改成侧身体睡,避免张口呼吸。

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