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开车害怕,看这篇文章就对了,教你如何克服开车害怕的心理?

2018-01-30 02:48 来源: 车界江湖

相信每个人刚开始开车的时候都会有这样的恐惧,毕竟开车不是像“过家家”那样,它涉及到道路交通与安全,但是即使是害怕,也要努力面对,大家都是这样过来的,没什么大不了的。

开车害怕,看这篇文章就对了,教你如何克服开车害怕的心理?

新手驾驶员初次开车上路时,最好找一位驾驶技术功底扎实的朋友陪同一起;有朋友在一旁陪着,既不会感到孤单,万一在路上遇到困难时,也可以有经验丰富的朋友一起来解决;经过几次陪同,在感受驾车上路体验的同时,也会逐渐克服单独驾车的恐惧心理。多尝试去寻求别人的帮助,但是也要防止陪同时间久了,自己对陪同有依赖感,最好是陪同驾车与单独驾车相配合。

勤于练习,任何事情熟能生巧。 为了逐渐熟练驾驶技术,可以自己多多去练车。练车时要选择相对空旷的道路段,最好在晚上去练车。因为晚上相对道路上车辆比白天的少些,练车时会感觉相对安全些,也有助于消除新手驾车的恐惧心理。 新手驾驶员在考取驾驶证的过程中,会有一段时间进行实路练习。这种实路练习的路段,一般来说路面宽阔行人和车辆较少;这种路段非常适合新手驾驶员进行练车;在熟悉的路面上练车,会增加驾车的信心,慢慢的驾驶的紧张感和恐惧感就会消失不见了。如果在开车期间紧张的话,可以打开车窗透透风,缓解压力。

其实光说不练没有什么用,最好就是你在看了这篇回答之后,知道每个人在一开始的时候都会紧张,都会犯错误,不要害怕,去多多练习,练习着去克服自己的恐惧情绪,熟练开车的技巧,练得多了,自然也就轻车熟路了。

不懂车:

城市的严重拥堵,频繁的交通事故,许多人在驾车时会出现焦虑和紧张的现象,甚至严重的会达到恐惧、害怕的程度,引起心理病态反映。委内瑞拉心理专家路易斯·马德里说驾驶恐惧症,应接受心理医生治疗。

什么是驾车恐惧症?

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您有没有这样的经历呢?不敢开车上路,即使在陪练的指导线也内心焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人,其他的自行车,机动车。造成内心紧张的难受,手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因为紧张过去而酸痛不已,眼睛紧盯前方,肩部僵硬。如果您也有上述症状,那么您正是得了驾车恐惧症。

马德里说,患驾驶恐惧症的人在驾车时常感到无法消除的巨大恐惧,这种恐惧并非现实中出现的危险状况引起的,一般的说服和宽慰都无法消除。害怕开摩托车、骑自行车和穿滑冰鞋的人也属这类恐惧症患者。

驾车恐惧症从何而来呢?

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引起驾驶恐惧症的原因多种多样。被认可度低、多疑、焦虑、胆小、依赖性强、怀有不信任感和偏执的人容易出现驾驶恐惧症。驾驶恐惧症也有生物的原因,如患者脑额叶分泌的负责情感控制的化学物质较少,或肾上腺素受体多,后者易引起受惊吓时出现出汗、颤抖、腹疼和失控感觉。

女性比男性更易患“驾车恐惧症”

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马德里说,研究表明,患驾驶恐惧症的人比普通人出交通事故的概率要大,女性患者约为男性的一倍。

如何快速克服驾车恐惧症呢?

1、其实,刚开始的时候新手都不敢开车,要锻炼自己的勇气,敢于开车上路,迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。

2、如果对路况不熟悉,最好有亲人陪伴,如果心理压力也越来越大,要增强自身信心。多多锻炼反映能力,以及判断能力。

3、要增强对距离的判断能力,多给自己留余地,一味避让也有危险。

4、如果技术确实青涩,不熟练。那么需要培养自己的耐心,将速度拉慢很重要,十次车祸九次快,培养出耐心,开出慢车。

5、如果对市区人多的地方没有信心,那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼,培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

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正确的驾驶姿势很重要

1、正确的驾驶姿势可以消除长时间驾驶的疲劳,保证良好的驾驶视野,可以使驾驶动作更准确、迅速与合理。

2、驾驶姿势主要与方向盘及座椅有关。在坐进驾驶席之后,首先应该深深地坐在座椅后部,使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前后距离和靠背角度是否合适,然后把手臂伸向前方,自然握住转向盘的两侧。这时,必须使手腕能自由地弯曲,活动自由。腿部要有一定的活动空间,用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费力,而且身体不必前倾,此时的位置就基本合适了。

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开车时不要过分紧张,很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛,主要就是因为坐姿不对,身体过分紧张,这样全身僵直着与车较劲,腰酸背痛就在所难免了。多多练习,端正思想,建立目标很重要,除此以外还是细心为上。只要多观察周围情况,有耐心,多心观察快速克服开车恐惧症不是梦。

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